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千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳

红枣能够说是摄生必备的食材,

富含维C和其他微量元素,

调配不同的吃法,

可到达不同的食疗作用。

来看看除了干吃,

红枣还有哪些摄生吃法~

红 枣 茶

成效:养肝排毒、补气护嗓


红枣12个 / 水500ml / 生姜2片

枸杞子1勺(先泡开再加进去)

1、将红枣洗净,去核;

2、将10千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳个红枣和生姜片放入水中,中火烧开煮10分钟,能够轻轻压红枣,让红枣的甜味更好的释放出来;

3、将精华已被煮千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳出来的红枣用过滤器过滤出来,加一些蜂蜜或是红糖,将滋味调至自己喜爱的甜度。把煮好的红枣茶盛出。

活 血 枣 茶

成效:女性经期后如失血多未及时弥补养分千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳,

简单脸色暗黄,身体虚弱,能够试着喝这款茶~

红枣120g / 黑枣60g

蜜枣80g / 水1.5升

1、将洗净、去核的3种枣倒入锅中,再倒入1.5升的开水,中火煮约1小时。为了将滋味最大程度地出现出来,最好先将它们剪成两半再煮;

2、由于蜜枣自身甜度高,所以不需要别的加糖;

3;煮好后装在洁净的玻璃瓶中,经期后的那几天每天喝一杯,气色会好一些。

合 红 枣 炖 蛋

成效:百合有清肺、安神的成效,

红枣补气血、养气色,

调配牛奶炖蛋,暖胃邹瑾伶又暖心

鸡蛋2个 / 牛奶400ml / 白砂糖25g

红枣适量 / 百合适量 / 蜂蜜适量

1、先将百合、红枣放入水中泡软;

2、将牛奶与糖混合,小千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳火炖煮,至糖均匀溶解,熄火,放凉;

3、将鸡蛋拌和均匀千纸鹤-「美食DIY」红枣别干吃了,这样的食疗吃法让摄生作用更佳后,倒入牛奶中,混合均匀;

4、将2颗红枣和几片百合放入小碗中;

5、隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液;

6、盖上锡纸,放入预热好的蒸锅中,蒸8-10分钟;

7、出锅后,再外表淋上一点蜂蜜。

图文收拾自网络

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